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黑人

　　 在这 个时节
该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽” ，也就是说这个季节可  吃 鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁  食或少食辛辣刺激

食物，以免肝火上炎。